健康咨詢描述: 請問是駝背還是頸椎病,我買了個(gè)治頸椎的枕頭
病情分析:
你好你的。駝背不不是很明顯,只是你的頸椎前引的很明顯。
指導(dǎo)意見:
是因?yàn)槟汩L期低頭造成的。可以做手法按摩復(fù)位。平時(shí)可以練瑜伽,找瑜伽教練,幫你拉伸一下肌肉,讓肌肉平衡,你的癥狀也會(huì)好一些。平時(shí)就要注意保護(hù)自己,記住,不要長期低頭,坐或者站的時(shí)候都要,把被停職,脖子,不要,朝前。
有什么辦法我自己就能做了
那你就是平時(shí)注意保護(hù)自己的脊柱,不要把頭,低的太深,不要低頭,時(shí)間太長。坐的時(shí)候坐起來,把背挺直。你在網(wǎng)上自己搜一下,可以,拉伸,胸大肌和胸小肌的視頻,或者你在微博上找一下也可以,那也挺多的。
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā)。
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