病情分析：
      你好！根據你說的情況希望減肥，不吃藥，不花錢是可以的，也是應當的，科學減肥就應當不影響健康，
      指導意見：
      沒有什么減肥藥沒有副作用還不反彈的。科學的減肥方法就是適當控制高熱量的食物，和每天適當做一些體育活動增強身體代謝。需要毅力。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，現在你這種情況要計算一下你的體重指數，看超標的情況如何，以及制定減肥計劃
      指導意見：
      你這種情況比較適合運動減肥，也是最健康的減肥方法，不用錢，同時達到最好的減肥效果，每天要堅持一個小時以上，同時要控制飲食
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據你的描述我覺得體重還算可以。
      指導意見：
      不用太擔心，三餐是必須吃的，但是注意脂肪和碳水化合物要控制一下。盡量運動鍛煉，希望我的回答對你有所幫助。
      
      以上是對“我今年14歲，可體重就94斤了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！