病情分析：
      多做跳躍動作，打籃球是很能夠長高的方法。對你的小腿一樣有作用另外要補充鈣離子，可以喝骨頭湯。
      指導意見：
      牛奶是很好的營養源，每天一杯，多吃豆類，飯菜葷素搭配，最忌偏食，跳繩也有助于長高。
      

      病情分析：
      根據你的年齡還可以在繼續長高的，身高與很多因素有關系，最主要的就是營養遺傳和環境。
      指導意見：
      你需要均衡的飲食，合理的營養，適當的運動，養成良好的生活習慣，多吃蛋白質和維生素豐富的食物，適當的補鈣。
      

      病情分析：
      你好，身高是由多種因素影響決定的，包括先天的遺傳及后天的營養等
      指導意見：
      建議合理膳食，均衡營養，補充鈣劑及維生素D，適度進行體育鍛煉，發揮身高潛能
      
      以上是對“我今年16歲了身高才162cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！