病情分析：
      你好，美谷元散雖然是有中藥成分，祛濕有一定作用，但療效不會很好。
      指導意見：
      建議用中藥湯藥或者中藥顆粒，或者用中成藥，也可以用中藥散劑。中藥可以代煎，每天一小包，中藥可能比美谷元散還便宜。
      

      病情分析：
      你好。根據你的情況，喝食之美谷元清散有一定的祛濕作用。
      指導意見：
      平時要注意少吃生冷回甘厚膩之品和油炸食物，多喝開水。特別是要堅持身體的鍛煉和運動。
      

      病情分析：
      根據你說的情況，我認為你不要自己感覺濕氣重就要采用這種辦法，最好能夠咨詢當地到中醫師；
      指導意見：
      目前來看，這種保健品對于祛濕效果不是很明顯，不建議你使用于身體到祛濕；
      
      以上是對“總是感覺濕氣比較重，嫌祛濕粥比較麻煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！