病情分析:
你好,根據你描述的情況,你是不是經常玩手機和電腦?晚上不要玩。
指導意見:
給你的建議是,白天盡量都不要睡覺,晚上早點兒睡,就是再睡不著也不要玩,實在睡不著,可以吃個七葉神安,有兩天就可以校正過來了。
病情分析:
你目前的狀況主要是睡眠障礙,如果持續存在兩周以上,需要干預治療。
指導意見:
睡眠障礙是精神衛生專科疾病常見伴發癥狀,包括入睡困難,早醒,睡眠淺易醒等,建議到正規醫院的精神科就診,規范服藥治療。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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