病情分析：
      你這樣的問題應和氣血虛。飲食的消化的不好。或者飲食的刺激等引起的。可以適當的飲食的保養
      指導意見：
      多吃蔬菜水果比較好的。注意飲食的清淡。保證睡眠。調養心情，可以用中藥的方法潤肺健脾疏肝的方法調養比較好的。
      

      病情分析：
      您好，根據您的情況描述，您午休沒蓋被子是否有吹風扇。
      指導意見：
      您好，出汗較多并且吹風扇，容易導致濕氣入體，建議您睡覺吹風扇盡量穿長衣褲或者用杯子遮體，建議您可以通過運動鍛煉來適當祛濕。