男性的生殖器官發育12歲到18歲是最佳時期，這期間盡量不要有手淫的習慣，否則時間長了會導致早泄和勃起功能障礙，另外對你的生殖器官發育會有一定的不良影響。多參加戶外運動健身，把精力放在其他方面，避免接觸不良的視頻等刺激，一般就可以恢復。
      

      病情分析：
      多找事情做讓自己忙起來，避免辛辣油膩食物，飲食吃蘑菇，牛奶豆制品，雞蛋，魚肉雞肉牛羊肉，營養好了心情就好就喜歡出去運動游玩。
      指導意見：
      可以慢慢戒除減少手淫次數，不可能一下子就戒除的，慢慢的減少就可以的。不要著急。
      

      病情分析：
      你好，青春期開始，受荷爾蒙的影響，會開始有性的欲望，沖動。
      指導意見：
      手淫是釋放欲望沖動的辦法，只要每周不超2次的頻率，是不影響身體健康，不影響生長發育的。建議可以培養興趣愛好。
      
      以上是對“我該如何戒掉手淫的習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，十四歲，正在青春期，由于激素的分泌，身體的發育，對性有幻想，偶爾有手淫，這都屬于正常現象
      指導意見：
      但是如果過于頻繁，就會影響身體發育，影響記憶力，要想戒掉，可以多運動，因為運動可以消耗多余的性能量，培養良好的興趣愛好，多做自己喜歡的事情，多交朋友，多和朋友在一起交流分享，另外，可以給自己定一些小目標，比如說3天之內不手淫，哦，5天之內不手淫一次一次的往上增加，每完成一次就給自己一些獎勵，如果犯了，就給自己一些懲戒。
      

      指導意見：首先要有正確的看法,用心理疏導的方法.注意生活規律與生活調節,避免穿著太緊衣褲,按時睡眠,睡眠時被褥不要過暖過重.養成良好的衛生習慣,