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有問必答網心理健康科失眠 → 昨天晚上,我心里老唱著同一首歌

昨天晚上,我心里老唱著同一首歌

保密 | 10歲 2017-08-12 10:07:43 6人回復 來自

健康咨詢描述: 昨天晚上,我心里老唱著同一首歌,心里反復唱著同一首歌的歌詞,導致夜里12點才睡著,早上醒來還是

醫生回復區

解昌國
解昌國 泰安市精神病醫院   主任醫師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網友:65023稱贊:7
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2017-09-19 22:45:01 我要投訴

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關,比如長期壓力緊張。另一方面也與不良睡眠習慣有關。例如睡前過度興奮。針對失眠的不同原因具體分析。關鍵是養成良好的睡眠習慣。
      

程珊珊
程珊珊 磊口鄉衛生院   護師 擅長: 支氣管炎,上呼吸道感染,慢性咽炎 幫助網友:2574
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2017-08-12 11:39:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,可能是最近比較喜歡某一首歌引起的。
      指導意見:
      你好,根據你的描述,建議您平時注意休息,不要胡思亂想,祝您生活愉快。。
      

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網友:22665稱贊:51
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2017-08-12 11:49:18 我要投訴

      病情分析:
      可能你對這首歌比較的感興趣,剛學會唱這首歌,心里反復的唱著同一首歌的歌詞,導致夜里很晚才睡覺醒來還是想唱。
      指導意見:
      希望你放松心情,不要過分關注自己的行為,忽視它,這種行為得不到及時的強化也會慢慢的消退。想唱的時候就大聲的唱出來,唱歌也是宣泄內心不良情緒的一種方法。空閑時間,經常和樂觀開朗的朋友溝通交流,經常做一些自己感興趣的事情轉移注意力,經常參加一些戶外運動,努力使自己忙碌起來,充實起來。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“昨天晚上,我心里老唱著同一首歌”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2017-09-19 22:44:30 我要投訴

      可能是你很喜歡這首歌,在心里總是反復的唱著這一首歌的歌詞,到12點才睡覺,早晨醒來還是這樣,讓你感覺很煩惱。希望你放松心情,不要過分關注自己的想法,忽視它,這種想法得不到及時的強化也會慢慢的消退。如果經過身心調節這種狀態還不緩解,建議你到醫院心理科接受檢查,如有必要及時接受正規的治療。祝你早日恢復健康狀態。
      
      以上是對“昨天晚上,我心里老唱著同一首歌”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

孟艷華
孟艷華 醫師 擅長: 尖銳濕疣,梅毒,生殖器皰疹,艾滋病,尿路感染,泌尿 幫助網友:91955稱贊:21
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2017-08-12 11:49:36 我要投訴

      病情分析:
      相信這種情況大多數就是大腦的一個重復的過程,這是正常的。
      指導意見:
      一般情況下人都會有意見中重復的這種腦子的印象,這種情況。都屬于正常范圍之內的。
      

莊新華
莊新華 副主任醫師 擅長: 失眠,焦慮,恐懼,抑郁,強迫,神經衰弱,心理應激, 幫助網友:5584稱贊:2
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2017-08-12 11:55:22 我要投訴

      病情分析:
      這首歌大概是你比較喜歡的,曾經聽的很入心的一首歌,如果在不去聽時候,歌曲的旋律和歌詞的內容仍然在腦海里回蕩,在一定程度上有這種現象是正常的。如果程度太過分,是你討厭的,你想擺脫卻揮之不去,那就屬于強迫性回想(響)
      指導意見:
      對于上面我說的前者的情況,不用管,不是問題,你只需要該做什么,自然的轉移注意力就可以了。如果是后者情況,需要做而做自我心理調節,調節的方法主要也是培養其他的興趣和愛好,自然的把注意力轉移開,試著減少關注,也不去分析,不去考慮,慢慢的就可以了
      

臧玲
臧玲 二級心理咨詢師 擅長: 改善親子關系,婚姻關系,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:3715
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2017-09-19 22:54:52 我要投訴

      指導意見:
      病情分析:10歲孩子,心里反復唱同一首歌。
      指導意見:最近發生了什么讓你心煩的事嗎?從僅有的信息不能精準分析,建議盡早到當地正規醫院進行心理測驗和精神檢查,明確診斷后積極進行治療。祝你健康!
      

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