病情分析：
      便秘與生活習慣和飲食是分不開的，平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便秘。
      指導意見：
      偶爾便秘的話，可以補充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善嚴重的話去醫院檢查一下.
      

      病情分析：
      你好，這個是便秘引起的不適的情況，要注意經常要按摩腹部的。
      指導意見：
      建議這個情況要注意保持大便的通暢的，另外要注意多按摩腹部，多吃香蕉等飲食的。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你最近肚臍周圍硬邦邦的，并且還不拉大便，感覺肚子很難受。
      指導意見：
      對于你的這種情況，我建議你最好到醫院去檢查一下腹部的透視，排除一下是否有慢性腸梗阻。
      
      以上是對“最近肚臍周圍硬邦邦的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你得了便秘，是因為便秘導致的腹部很硬。
      指導意見：
      養成好的生活習慣，多吃富含膳食纖維的食物，比如蔬菜，水果…多飲水，多運動。可以服用具有通便作用的中成藥，先讓大便下來，比如潤腸丸之類，然后再調理