病情分析：
      通過你的描述，你現在的問題是你的腳板很寬，為此你很困惑。
      指導意見：
      膠板的寬窄或是發育的問題。大部分都和遺傳有關系。健康是無價的。寬我們可以穿啊一些運動鞋。寬松一點的。如果人為的去破壞它正常的組織結構。我們的正常功能，也會受到影響。所以不要想了，怎么把它變窄？這是誤區。
      

      病情分析：
      你好，腳寬一般由于骨頭較大引起，可以塑形變小一些，
      指導意見：
      建議不用太在意腳的大小，很少有人關注別人腳的美丑，你如果實在在意，可以嘗試用繃帶包裹塑形。
      

      病情分析：
      你好，這種情況與發育等有一定的關系的，這個不是單一因素而定，這個需要注意調整的，必要時及時進行一下檢查的。
      指導意見：
      這種情況建議注意休息，不要有太大的壓力，必要時及時進行一下血液化驗檢查，更好的明確情況。
      
      以上是對“腳寬可以怎么變小，腳板很寬有有效的方法變化嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！