病情分析：
      減肥注意的問題有3點1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實現的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.
      

      病情分析：
      你好！減肥需要堅持運動和合理的飲食控制，貴在堅持。可以進行節食，但是主要還是要運動。
      指導意見：
      建議，每天可以進行適度運動，如慢跑，平板撐等。吃飯吃八九分飽，多吃點蔬菜水果。
      

      病情分析：
      看了您的病情描述，建議您采用正確有效的減肥方式來控制體重
      指導意見：
      建議您采用飲食控制加運動療法，每天早晨中餐吃七八分飽，晚餐盡量少吃或不吃，晚飯過后運動5公里
      
      以上是對“現在140斤怎樣快速減肥求幫助可以節食嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，節食減肥是越減越肥的。不要節食的。因為基礎代謝會隨之降低的。
      指導意見：
      也容易影響很多方面的健康。所以不要節食的.減肥還是循序漸進踏踏實實的多鍛煉配合正確健康的一個飲食管理為好。不要求快。減肥是去趨于健康的一個過程。不要反而弄成了不健康的情況。