病情分析：
      你要高興為您解答這方面的問題，如果你要練腹肌的話，要配合，減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天要進行有氧鍛煉，至少30分鐘，有助于腹部肌肉，和脂肪的塑形。祝你生活愉快快。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個情況來看，如果是想要鍛煉腹肌的話，需要加大訓(xùn)練強度，
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這個情況，最好是慢慢的增加訓(xùn)練強度，要持之以恒，會得到改善的，
      

      病情分析：
      您好，您所說的這種情況，是想要進行塑形健身，如果要鍛煉腹部肌肉的話，僅憑您所說的仰臥起坐是不夠的
      指導(dǎo)意見：
      您好，腹肌是有多塊的，所以腹肌的訓(xùn)練也需要組合的動作訓(xùn)練，比如卷腹，平板支撐，俄羅斯轉(zhuǎn)體等等。
      
      以上是對“你好，仰臥起坐一天5組能練出腹肌嗎？謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每組多少個呢？如果每天練5個應(yīng)該不行的呢。多了肯定行。
      指導(dǎo)意見：
      仰臥起坐是初中畢業(yè)女生考試項目。男孩一般不做，不知道理由。確實可以鍛煉腹肌
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述像你說的這個情況，做仰臥起坐一天5組，一組是多少次也不是統(tǒng)一的，
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)于做仰臥起坐對練腹肌確實有作用，但還是要循序漸進的，開始可以少做些，慢慢的增加數(shù)量，不要勞累過度。
      

      病情分析：
      你好。如果做仰臥起坐可以鍛煉腹肌的。還是適可而止。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息。清淡飲食。少量多餐。不要暴飲暴食。少吃油膩性油炸性食物。可以這樣鍛煉的。