病情分析：
      你好,美白注意平時(shí)的防曬工作,保持臉部的清洗,多吃一些富含維生素的食物,比如西紅柿、黃瓜、檸檬、胡蘿卜等等,
      指導(dǎo)意見：
      這是由于西紅柿中含有豐富的維生素C,因?yàn)榫S生素C可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,并且可以有效減少黑色素的形成,
      

      病情分析：
      你好，就你所述的情況，皮膚比較黑，有可能遺傳因素也有一定的關(guān)系，太陽(yáng)光紫外線照射都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      白天外用日曬防治膏，晚上外用白玉軟膏，口服維生素c維生素e有美白作用，避免陽(yáng)光照射時(shí)。
      

      病情分析：
      你好，皮膚黑可以用牛奶洗美白，可以用白醋洗美白，不要陽(yáng)光暴曬皮膚。
      指導(dǎo)意見：
      多吃蔬菜，水果美白，豆制品類食物美白，黑木耳或者白木耳美白，堅(jiān)持鍛煉，多喝溫開水。
      
      以上是對(duì)“我胳膊很黑怎么變白腿上很粗黑怎么變光滑幫幫忙吧醫(yī)生”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！