病情分析：
      多做跳躍動作，打籃球是很能夠長高的方法。對你的小腿一樣有作用另外要補充鈣離子，可以喝骨頭湯。
      指導意見：
      牛奶是很好的營養源，每天一杯，多吃豆類，飯菜葷素搭配，最忌偏食，跳繩也有助于長高。
      

      病情分析：
      你好，按照你對情況的描述，目前考慮如果及時加強運動鍛煉是還會長高的。
      指導意見：
      你好，鑒于你目前的情況，建議不用緊張，心情放松點，建議平時加強營養，加強鍛煉，改掉不良習慣。
      

      病情分析：
      您好，這樣還是可以長高的，要注意平時避免這種習慣，注意適當的多參加體育活動鍛煉身體。
      指導意見：
      您好，建議您可以適當的多吃一點補益身體的食物，注意適當吃一點桂圓山藥等，注意適當的多運動，按時作息，祝好。
      
      以上是對“我手淫一年了，能長高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      頻繁手淫的話有引起體虛腎虛的可能，也有可能會對身高有一定的影響。
      指導意見：
      保持陰部部清潔衛生，不要手淫，早睡早起，不要懶床，不要看淫穢的書籍和視頻。