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醫生回復區
2017-08-10 20:43:58 我要投訴
病情分析：
您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人困倦的五羥色胺，還有些小零食也能促進睡眠。
指導意見：
睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等，晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大。
李玉潔 濟寧市中醫院 醫師
擅長: 高血壓、心肌梗死、心絞痛、心衰、腦梗死、腦出血、癲
幫助網友：19422稱贊：41
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2017-08-10 20:45:11
病情分析：
您好，考慮你這樣有可能是神經衰弱的表現，可口服養血安神片進行調理
指導意見：
只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的
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