一、避免環境、食品的污染
       目前，環境污染嚴重，有許多的農藥和很多的水果等同，都打上了農藥，再加上目前，空氣污染、工業污染嚴重，對人體的傷害也是日益增長，因此，做好環境衛生的預防。對于白癜風患者更應該采取一些有效地自我保護的措施，減少有害物質對機體的損害。
       二、勿要偏食
       專家指出，要養成科學地膳食的營養的習慣，不能偏食、挑食，要注重食物的營養均衡。均衡地食物會補充人體所需要的各種微量元素，可增強自身的免疫力。免疫力是減少白癜風發作的一個很重要的條件。
       三、增加心理素質和增強體質
       人們在工作和生活中，總會遇到一些坎坷和不愉快，這樣會給心理上造成很大的壓力，患者要給自己減少壓力。患者如果在心理上產生壓力后，會使自身的免疫力下降，會給自己的理機體造成紊亂而導致許多病癥的發生，人的情緒是與健康是有密切的聯系的， 情感的反應是疾病。
      

      白癜風患者要保持樂觀的心態，減少悲傷，緊張，壓抑的情緒。避免受到外傷。增強免疫力，多食新鮮 清淡的綠茶多食豆制品，豬肝，瘦弱，牛肉，黑色的食物。少食刺激性的食品，肥肉，海產品，和富含 維生素C的食品，如西紅柿，山楂，等酸類水果飲料。盡早去治療，以免貽誤病情，不可抱著僥幸的心理 對待。
      

      在日常生活中，要防止紫外線的過多照射，心情舒暢，少生氣，保持良好的精神狀態，多鍛煉身體來提 高自體免疫力；在飲食方面切記偏食，盡量不要吃富含維生素C的食物，少量食用葷、醒、辛、辣等食物 ，提醒的是少量不是說不吃，由于白癜風與免疫有關，飲食平衡對提高免疫有很大幫助，不吃這、不吃 那，什么病也好不了。另外白癜風患者一定要端正心態，白癜風并不可怕，我們要端正對它的態度。
      
      以上是對“要怎樣做才能降低白癜風的發病率呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      人的情緒變化與健康密切相關，情感的異常反應是疾病發生的內在因素。因此，在生活和工作中要適時調整自己的心態，克制異常的情感反應，提高自己對環境的應變能力。坎坷與磨難常與人生相伴，在漫長的人生旅途中，總是要承受各種各樣的困難，甚至是災難的考驗。
      

      白癜風的治療是個慢過程，患者在治療疾病時一定要堅持。一般白癜風治療時間因患者病程長短輕重而異，病程時間長、病情稍重的患者治療時間相對較長，因此治療白癜風是一個長期的過程，這不僅增加了治療的費用，而且，在患者心里上和耐性上也是很大的考驗。
      

      白癜風并不是不治之癥，是可以康復的！白癜風病的致病因素有很多，根據不同的發病原因實行的治療方法不同，白癜風病的類型也很多，不同的類型，不同的致病因素，不同的性質使用不同的治療方法.治療白癜風首先要先確診，再制定治療方案，然后再進行治療。