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我現在馬上上初三壓力挺大的

女 | 16歲 2017-08-09 18:51:39 11人回復 來自

健康咨詢描述: 你好!我現在馬上上初三壓力挺大的。有的時候犯困我想到初三畢業之前一直使用咖啡來提神可以嗎?一天一袋,這樣可以嗎?

醫生回復區

朱國偉
朱國偉 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病診療,冠心病介入治療,心內科各種疾病診療包括 幫助網友:5978稱贊:1
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2017-08-09 18:52:49

      病情分析:
      你目前這種情況就要考慮是精神壓力大導致出現的癥狀,主要是調整好自己的精神狀態
      指導意見:
      這種情況是不能夠單純用咖啡來解決的,還是要做好自我的心理調理,盡量不要喝太多的咖啡

2017-08-09 18:59 ask799733223t 追問

你好!那您覺得初三學生每天應睡多長時間呢?

2017-08-09 20:56醫生回答:

這種情況最好保證在七八個小時就可以的

孫瑞英
孫瑞英 保定市第一中醫院   主治醫師 擅長: 呼吸道感染,支氣管炎,肺炎哮喘,胃炎,腸炎,消化不 幫助網友:30407
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2017-08-09 18:53:01 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述的情況,初三學習壓力比較大,經常用喝咖啡來提神。
      指導意見:
      根據你描述的這種情況,還是應該適當減壓,合理休息,避免,熬夜勞累。才能提高學習效率。

2017-08-09 19:00 ask799733223t 追問

你好!您覺得初三學生每天應睡多久呢?

2017-08-09 19:01醫生回答:

你好,我覺得初三的學生每天應該保持八小時睡眠。

王彩紅
王彩紅 大名縣中醫醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,糖尿病腎病,高血壓,心腦血管病,婦科病(陰 幫助網友:5758稱贊:5
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2017-08-09 18:53:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,初三,壓力是比較大,平常可以喝咖啡來提神的,沒有太大影響的。
      指導意見:
      平常作息,要規律,每天要按時睡覺,按時起床,不要熬夜。要放松心情,注意保持心情舒暢,沒有太大影響的
      
      以上是對“我現在馬上上初三壓力挺大的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王益生
王益生 醫師 擅長: 牙周病,口腔粘膜病,口腔頜面外科,阻生牙拔除,口腔 幫助網友:106485稱贊:446
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2017-08-09 18:54:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,上述情況是可以服用咖啡來提神的,你不要過于擔心,一般問題不大的。
      指導意見:
      建議期間注意的補充水分,注意多吃新鮮蔬菜水果,適當的補充維生素,建議你適量飲用,咖啡容易上癮的,適量飲用咖啡是對身體有好處的。
      

郭晨光
郭晨光 醫師 擅長: 從事內科臨床工作十多年,主要是支氣管炎,慢性支氣管 幫助網友:62173稱贊:118
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2017-08-09 18:56:16 我要投訴

      病情分析:
      不要經常喝咖啡,咖啡是有刺激性的,這樣的話往往會導致身體不好,導致免疫力低下。
      指導意見:
      平時不要熬夜,不要過度勞累,避免出現體質虛弱會影響學習,更不能經常喝咖啡來提神,這樣會導致體質虛弱,免疫力低下,該睡覺的時候一定要好好睡覺。
      

于傳生
于傳生 主治醫師 擅長: 胃炎,胃竇炎,胃潰瘍,氣管炎,支氣管炎 幫助網友:1194稱贊:2
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2017-08-09 18:57:16 我要投訴

      病情分析:
      提神醒腦:咖啡所含的咖啡因會刺激腦部的中樞神經系統,延長腦部清醒的時間,使思路清晰、敏銳,且注意力較為集中,可提高工作及學習效率。
      指導意見:
      如果是女性的話,不建議經常喝,有調查顯示,女性一天喝超過三杯咖啡,胸部會變小,但咖啡確實能起到提神效果,建議適量。
      

于莉莉
于莉莉 煙臺芝罘醫院   主治醫師 擅長: 風濕關節炎,骨關節炎,痛風,干燥綜合征等風濕免疫疾 幫助網友:1805稱贊:2
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2017-08-09 18:57:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞,促進消化液分泌。
      指導意見:
      初三面臨升學的苦惱,壓力肯定會很大。建議你學會自我調節,保證充足的睡眠,睡眠好才能保證學習質量,可以在犯困的時候喝一些咖啡,但不建議天天喝。
      
      以上是對“我現在馬上上初三壓力挺大的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張曉芹
張曉芹 日照市嵐山區人民醫院   醫師 擅長: 系統性紅斑狼瘡,類風濕關節炎,干燥綜合征,骨關節炎 幫助網友:2731稱贊:3
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2017-08-09 18:59:12 我要投訴

      病情分析:
      按道理來講,每天一袋咖啡來提神的話也是可以的,沒有多大問題。
      指導意見:
      但這個只是一種輔助手段,還是建議你要保持良好的睡眠習慣,保證休息的質量。
      

彭亦惠
彭亦惠 泰和縣人民醫院   主管護師 擅長: 內分泌、消化內科、腎內科、心內科 幫助網友:1092
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2017-08-09 19:01:14 我要投訴

      病情分析:
      你要勞逸結合,中小學生時代是不主張喝咖啡等興奮劑來提神,學習時集中注意力好好學,休息時好好休息,保證充足睡眠,這樣學習效果可能會更好,也不犯困。
      指導意見:
      你要勞逸結合,中小學生時代是不主張喝咖啡等興奮劑來提神,學習時集中注意力好好學,休息時好好休息,保證充足睡眠,這樣學習效果可能會更好,也不犯困。

2017-08-09 19:03 ask799733223t 追問

忙你覺得初三學生每天應睡多久呢?

2017-08-09 19:09醫生回答:

只少每天應7至8小時,才保證充足睡眠。

張美華
張美華 平陰縣孝直鎮中心衛生院   主管護師 擅長: 內外婦科常見病,多發病的護理,如糖尿病,高血壓,婦 幫助網友:25392稱贊:40
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2017-08-09 19:05:43 我要投訴

      病情分析:
      根據你說的情況分析,咖啡不能長期服用,因為咖啡因有成癮的副作用,還有可能導致消化性潰瘍,糜爛性食道炎和胃食管反流病,還可以導致鈣質的流失。
      指導意見:
      建議注意不要過度緊張,放松心情,注意休息不熬夜,保證營養,適當增加高蛋白飲食,如雞蛋魚蝦牛奶瘦肉,多參加體育,鍛煉增強體質。
      

武勝男
武勝男 辛集市第二醫院   主管護師 擅長: 兒科類腹瀉,佝僂病,發育不良,小兒肥胖,內科呼吸系 幫助網友:40198稱贊:79
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2017-08-10 16:14:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據您上述所說情況,一般是可以喝咖啡來提神。
      指導意見:
      建議多喝水,吃清淡易消化的食物,注意晚上的時候喝杯牛奶,吃鈣片來觀察看看。
      

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