病情分析：
      您好，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，避免服用興奮飲料，如咖啡，濃茶等，不吸煙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等。
      指導(dǎo)意見：
      白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡，白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。
      

      病情分析：
      在生活中我們?cè)撊绾斡行У念A(yù)防失眠呢?1、在生活中我們要避免精神高度緊張，保持良好心態(tài)。根據(jù)自身特點(diǎn)，安排工作、學(xué)習(xí)，期望值不要過(guò)高。這樣，可能就會(huì)有意想不到的效果。2、睡前泡個(gè)溫水澡，睡前可以泡個(gè)溫水澡放松一下，水溫不要超過(guò)37攝氏度，泡10–15分鐘即可，然后馬上進(jìn)被窩。3、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)就寢。偶爾一兩次睡眠不好并無(wú)妨。切切不要因?yàn)樽蛞顾蒙伲f(wàn)不要在床上做其他的事。
      指導(dǎo)意見：
      4、合理飲食，在每天保證三餐的基礎(chǔ)上，晚餐要少吃以吃清淡、易消化食物為好。避免大魚大肉和辛辣刺激性食物。5、如果長(zhǎng)期失眠的話，我們可以服用安定等鎮(zhèn)靜劑，但這容易造成人們對(duì)藥物依賴，雖然見效較快，但除非是非常嚴(yán)重的失眠，輕度失眠不建議使用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你說(shuō)的情況可以服用谷維素，安神補(bǔ)腦液，舒眠膠囊治療。
      指導(dǎo)意見：
      在治療期間要注意休息，避免過(guò)度勞累。養(yǎng)成良好作息習(xí)慣。保持心情舒暢。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“失眠應(yīng)該怎么辦，最近壓力太大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人困倦的五羥色胺，還有些小零食也能促進(jìn)睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以嗑點(diǎn)葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等，晚飯喝點(diǎn)小米粥對(duì)睡眠幫助很大。
      

      病情分析：
      你好睡不著失眠做夢(mèng)這與你壓力大，緊張有關(guān)系，也不排除是神經(jīng)衰落的情況。
      指導(dǎo)意見：
      可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
      

      病情分析：
      要自己抱著一個(gè)良好的心態(tài)，回家后可以讓你的老婆給你按摩，才能安靜的入睡。
      指導(dǎo)意見：
      晚上睡覺用熱水泡腳，增加血液循環(huán)，可以吃安神補(bǔ)腦液或者找人棗仁安神膠囊鎮(zhèn)靜助眠。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的情況，考慮應(yīng)該是神經(jīng)衰弱引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以口服谷維素，維生素B2平時(shí)應(yīng)該減輕壓力，放松心態(tài)，保持心情舒暢，多到戶外活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“失眠應(yīng)該怎么辦，最近壓力太大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好歡迎咨詢！您說(shuō)的這種失眠與您精神緊張壓力大有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議您可以多聽聽輕音樂(lè)放松一下，積極調(diào)整心態(tài)，每天睡前喝杯熱牛奶熱水泡腳會(huì)有助于睡眠。