病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人困倦的五羥色胺，還有些小零食也能促進睡眠。
      指導意見：
      睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等，晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大。、
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，要注意保持良好的生活習慣，飲食的習慣，注意營養的補充
      指導意見：
      另外要注意保證每天8到10小時的睡眠時間，適當的要注意多參加戶外活動，提高身體素質。
      

      病情分析：
      您好，根據您提供的情況，考慮您是由于神經功能紊亂導致的這種情況
      指導意見：
      建議您可以吃一些刺五加，谷維素，安神補腦液等進行治療，參加一些體育鍛煉等，祝你早日康復
      
      以上是對“最近幾天總是睡不著叫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你上面提供的信息，最近一段時間你總是睡不著，不知道怎么辦？是好。
      指導意見：
      入睡困難的，最主要原因是心里原因，因為心里邊有很多的煩心事情，搶走了你的睡眠。