病情分析：
      您好，你想瘦手臂的話，就應該在整體鍛煉的基礎上。再加上局部鍛煉。
      指導意見：
      您好，建議您調整飲食。少吃高脂肪高糖高鹽食品。多吃含纖維素的食品，如粗糧蔬菜與水果。適量吃些蛋白質的食物。除了加強全身運動鍛煉外。在做鍛煉手臂的運動，如舉啞鈴。負重訓練等。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，你這種情況很可能還是缺乏鍛煉造成的上述情況。
      指導意見：
      這種情況我建議年平時多做一些肱二頭肌肱三頭肌的鍛煉啞鈴的鍛煉，并進行慢跑，快步走，每日三餐要清淡。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述想要瘦手臂，并且肉多松弛，你可以通過運動體育鍛煉和飲食控制合理的減肥。
      指導意見：
      想要瘦手臂上的肉可以甩動手臂或者跳繩運動、體操鍛煉等。最好不要吃減肥藥，不要吃餓肚子的藥。不可以盲目的減肥。還需要根據自己的體質來減肥。
      
      以上是對“想瘦手臂手臂特別的粗拜拜肉很多很松弛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，根據你所描述的情況，手臂特別粗，肉比較松弛。
      指導意見：
      根據你所描述的情況，手臂局部肥胖，肌肉松弛。建議您多運動，多參加體育鍛煉。這樣可以減掉一些脂肪，發達肌肉。
      

      病情分析：
      您好，請問你的身高和體重都是多少呢？是單純的手臂粗嗎？
      指導意見：
      單純手臂粗一般與遺傳基因有關，或者工作手臂活動有關。如果是體重超重，那么手臂也容易長肉。不同的情況減手臂方法也不近同。如果單獨咨詢更利于問題解決完美哦?