病情分析：
      減肥要有信心，堅持不能貪吃，要嘴巴要管住，控制住，少吃夜宵。
      指導意見：
      管住嘴邁開腿，每天去跑步鍛煉，只能喝白開水，不能喝飲料，不吃甜食，加強鍛煉游泳。
      

      病情分析：
      您好，您現在身高體重是多少？如果確定有肥胖，應該注意盡快控制體重的。
      指導意見：
      如果要減肥，建議您最好控制飲食，配合堅持鍛煉就可以，最好不要隨便亂喝減肥藥，副作用很大祝您減肥成功。
      

      病情分析：
      您好，根據敘述建議通過控制飲食及增加戶外運動達到健康減肥的目的，平時注意休息，避免勞累及熬夜。
      指導意見：
      建議每天保持1小時以上的有氧運動，如慢跑，游泳，跳繩等，忌食油膩生冷的食物，多食用新鮮的水果和蔬菜。
      
      以上是對“現在就是胖了，想減肥呀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！