病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。開始培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。
      指導意見：
      一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。。
      

      病情分析：
      你說的情況是想要瘦身瘦臉和瘦手臂，這個和先天發育，還有生活飲食習慣有關。
      指導意見：
      如果只是單純的身體瘦下來，體重減輕的話可以通過鍛煉，臉和手臂的話難度很高，可以通過專業的一些健身場所。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方式就是控制飲食，配合適當的增加運動，
      指導意見：
      你好，建議你少吃甜食和油膩的食物，尤其是睡前，堅持運動，如啞鈴，游泳之類的。
      
      以上是對“想瘦身瘦臉瘦手臂有什么方法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      想減肥最科學最經濟的方法是飲食控制，配合運動鍛煉，并持之一恒。
      指導意見：
      建議注意多食新鮮蔬菜水果，少食面食，不食動物脂肪動物內臟及油炸食物，不吃零食，不喝飲料，多參加體育鍛煉，可以跳繩跑步，也可以騎自行車。