病情分析：
      這個一般可以運動鍛煉就可以達到治療的效果的，運動鍛煉以后可以抹上一些紅花油和云南白藥這些
      指導意見：
      進行按摩，就可以達到治療的效果就會好的平時練一些瑜伽就可以達到治療的效果就會好起來的對癥的進行檢查治療就行了。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述這種情況有可能是運動少長期坐肚子腿上肉比較多
      指導意見：
      建議你平時適當的鍛煉跑步打羽毛球都可以的不要長期坐注意清潔衛生。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，身體脂肪比較多，平時需要控制飲食。
      指導意見：
      堅持鍛煉身體，不能吃辛辣刺激的食物，配合清淡飲食可以改善癥狀，需要時間。
      
      以上是對“身體的肉很硬，尤其是腿部”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況。你要多運動運動的最佳時間是每天的晚飯后一個小時，只睡前一個小時，這段時間。
      指導意見：
      建議運動的最佳方式可以選擇瑜伽慢跑和上樓梯，但要注意多做伸拉運動，飲食要清淡，不能吃辛辣刺激性食物及油脂過多的食物。