病情分析：
      你好，12歲正處于青春期，身心發育的關鍵時期，不良嗜好影響發育危害健康。
      指導意見：
      建議營養搭配，勞逸結合，適量運動增強體質，保持好心態，胖瘦無所謂，有個好身體最重要，定期觀察。
      

      病情分析：
      目前減肥的方法有很多，有藥物的針灸的食療的或者是手術的
      指導意見：
      可以說任何運動都能減肥，主要是消耗脂肪的，所以不存在什么運動，能減肥，運動減肥的關鍵是堅持不能中斷
      

      病情分析：
      只要是運動都可以起到減肥的作用，比如健美操，瑜伽等。
      指導意見：
      平時飲食也要注意調理，少吃油膩的食物，不要暴飲暴食，晚上不要吃太多了。
      
      以上是對“做什么運動可以減肥？做高難度減脂運動可以減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，要想減肥，就采取健康的方式減肥，飲食控制加運動。
      指導意見：
      飲食上多吃纖維素豐富的食物，少吃高熱量高脂肪的食物，多參與體育鍛煉，增強體質
      

      病情分析：
      你好，一般有氧運動可以減肥，做一些簡單的，消耗脂肪的，容易堅持的運動比較好。
      指導意見：
      建議你可以嘗試慢跑打羽毛球跳繩游泳騎自行車健美操等等，每天堅持，持之以恒，同時也要合理飲食，減少高脂肪高熱量的食物攝入。