病情分析：
      建議您冷靜下來，不要一個人多想，多出去走走散散心，多看看自己的優點，多看看身邊的美好，學會用心和人交往，讓生活充實起來。
      指導意見：
      每個人都會有不如意的時候，與朋友多溝通交流，把心里的話說出來，轉移注意力，把不良情緒宣泄到唱歌運動上面，不要長期處在同一個環境中，學會控制和調整自己的心態。

      病情分析：
      根據上面提供的信息，抗壓能力小，遇到一點小事就緊張，不知道怎么辦？
      指導意見：
      每一個人生活在環境當中，都有壓力。抗壓的能力，最主要，是從生活當中鍛煉出來的。

      病情分析：
      女性，二十二歲，抗壓能力小，這是可以改變的，可以學習。
      指導意見：
      有一個比較簡單的辦法，你一定會有喜歡的偶像，你就模仿他自信行為，久而久之你就會改變。
      以上是對“抗壓能力小怎么辦?。　边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！