健康咨詢描述: 我現在16歲了,個字只有1米38很矮,輕重35,求您幫我做什么運動能長高
病情分析:
你好…先別著急,慢慢來吧,平時多注意營養的,社區,再加上運動
指導意見:
一定要多喝牛奶,可以跑步跳高跳繩這些都有助于長個子的,還是別著急,年齡還小
病情分析:
是否能繼續長高取決于人的骨垢線是否閉合如果閉合后長高的希望不大。
指導意見:
如果骨垢線沒有閉合。可以多做跳繩打籃球讓身體舒展的運動有助于增高另外一定要睡好覺。因為夜間是生長激素分泌的時間不要熬夜。多進食含鈣量高的食物另外可以適度口服鈣劑。
病情分析:
您好,您的情況一般多考慮是缺鈣或缺少運動引起的,也有極少數的人是因為遺傳問題。
指導意見:
建議平時早上可以喝一下牛奶補鈣。有空的話多做一些跳躍性的運動,刺激骨骼增長。適當多鍛煉身體,增強體質,促進吸收。
以上是對“我現在16歲了,個字只有1米38很矮”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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