病情分析：
      你好，要想健康有效的減肥，則需要合理控制飲食熱量和增加運動消耗
      指導意見：
      建議你飲食上忌油膩食物、甜食和淀粉含量高的食物，多吃些蔬菜、水果、瘦肉、蛋清等，避免飲食過飽，飯后避免久坐，適當增加運動消耗，如有氧跑、游泳、健身操、瑜伽等
      

      病情分析：
      你好，減肥請不要誤以為有什么方法可以做到減了就以后永遠不肥胖。是不可能的
      指導意見：
      因為你首先要了解下為什么會肥胖。很多時候就是缺乏運動。或者節食減肥之類不健康的情況下造成基礎代謝下降了，吃的又超標一些。就造成脂肪堆積。逐漸就顯胖了。你就算現在減下來了。以后不注意飲食、不注意堅持適當運動。逐漸還是會變胖（隨著年齡的增長。肌肉比例本身也會逐漸的在下降。基礎代謝下降。所以就算吃的不變。也容易造成逐漸脂肪比例增加）。所以其實主要你是要養成好的運動習慣。堅持鍛煉尤其建議健身運動。加上注意學習正確的飲食如何做好。來幫助減肥和維持身材。
      

      病情分析：
      您好，產后肥胖的現象，平時要注意護理的，食物要清淡的，少食多餐吧，多吃水果蔬菜一類的比較好的。
      指導意見：
      也要用點維C的，保證充足的睡眠吧，護膚品要用溫和一些的比較好的，每天睡前堅持按摩十分鐘吧，堅持鍛煉自然就瘦一些了。
      
      以上是對“我是產后肥胖，尤其是肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個是有一定的減肥作用。合理運動加上健康的飲食是最好的減肥方法。
      指導意見：
      合理運動加上健康的飲食是最好的減肥方法，建議你多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品