病情分析：
      頸椎病治療方法有很多，需要根據不同的情況針對性的選擇，如果耐受力比較強，可以通過局部注射，小針刀，鉤針，整骨，牽引等治療。
      指導意見：
      如果耐受力差，可以按摩，理療，吃藥，貼藥膏等等。平時注意不要長時間低頭，睡覺時要低枕頭，勿受涼。
      

      病情分析：
      你描述的臨床表現特點來看，你目前的這些癥狀很可能是由于頸椎病引起的可能性比較大
      指導意見：
      目前這種情況最好去醫院做一個頸椎的核磁共振掃描，檢查一下，看看有沒有頸椎疾病頸椎間盤突出的疾病。
      

      病情分析：
      這種情況一定要注意休息，避免超負荷的勞累，注意營養搭配。
      指導意見：
      盡量要注意睡硬板床，同時配合針灸理療按摩熱敷的方法來進行治療，避免超負荷的勞累。
      
      以上是對“5年前是腰椎盤突出，現在腰椎好點了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      頸肩疼痛不適可能是由于頸椎問題，受涼，肌肉勞損等原因導致局部氣血運行不暢所導致。
      指導意見：
      建議找針灸大夫針灸治療試試，避免長時間低頭，祝早日康復，希望回復對你有幫助。