你好，很高興為你解答，根據你的描述及其片子，考慮是下尺撓關節損傷。治療上，建議休息，局部熱敷，用熱毛巾熱敷也可以，外用活血止疼的膏藥，建議帶護腕，近期避免劇烈運動。觀察一段時間，看看再說，如果癥狀不減輕，建議做個腕關節的核磁。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述及照片顯示看，骨質正常，未見明顯骨折
      指導意見：
      你這種情況多數是皮膚軟組織損傷從而引起局部疼痛腫脹，建議你經常燙洗燙洗吃些消炎止疼藥物即可的

      病情分析：
      你好！根據你的描述！你這個已經十天了，必須排除一下肌腱和韌帶了！
      指導意見：
      你好！根據你描述的情況！建議去醫院做一下患處的核磁共振！看看肌腱和韌帶！畢竟時間有點長了！
      
      以上是對“我的手腕3周前健身時用啞鈴不當錯位”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的資料所描述的情況，你現在這情況應該還是一個這個腕關節的一個韌帶啊，或者是一個個軟鼓
      指導意見：
      你好，根據題目的資料所描述的情況，你現在這種情況應該還是一個腕關節，這個韌帶啊，或者是關節軟骨的一個損傷可能性比較大，可以做一個嗯，口服點藥物