病情分析：
      你腰部疼痛出現腰間盤病變的表現，及時通過按摩理療活血化瘀等藥物治療。
      指導意見：
      當身體患有腰間盤病變，及時在醫生指導下通過休息按摩理療活血化瘀等藥物進行調理治療
      

      病情分析：
      根據資料分析，你說的這個情況我考慮應該是腰椎間盤突出癥的情況導致的。
      指導意見：
      建議你最好平時注意腰部的活動，避免過度彎腰，可以考慮采用牽引理療按摩針灸等措施治療。
      

      病情分析：
      腰椎間盤彭出癥一般保守、介入、手術。建議首先保守治療，能保守不手術，
      指導意見：
      手術是最后的治療方法，一般保守治療建議采取按摩，牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守治療。
      
      以上是對“腰疼四個月有0.3的膨出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！