如果飲食運動沒有明顯變化的情況下，那體重增加比較明顯，我們飲食盡量以瘦肉，牛奶，雞蛋優質蛋白為主，多吃青菜，增加胃腸道的飽腹感，米面碳水化合物，高糖的水果和飲料減少攝入，同時的話可以借助藥物奧利司他或者利拉魯肽進行減重。
      

      身體一直發胖，體重一直往上長，也沒有吃太多的東西，可能是由于平時活動量少，脾胃吸收比較好，導致的原因，日常生活中也要注意，要經常鍛煉，合理的運動來改善一下癥狀。
      

      病情分析：
      您的情況考慮是內分泌失調引起的,調節內分泌主要從飲食、運動上入手
      指導意見：
      多喝水補充身體所需的水分，生活規律不要經常熬夜以免破壞正常的生理規律，藥物方面可以服用逍遙丸維生素c聯合服用治療。
      
      以上是對“從到新加坡就一直發胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很多人吃的很少，但依舊很胖，瘦不下來。其實最大的原因就是基礎代謝
      指導意見：
      當減肥者的飲食結構很合理且不進行斷食或者節食，還能夠掌握一些加速瘦身效果的秘訣。每天要堅持做有氧運動，至少45分鐘，同時，減肥者還注意適當添加一些運動量，盡量不適用交通工具，步行上班。下班回家盡量不坐樓梯。吃完晚飯后，堅持去公園散散步，這么做，即能提高身體的基礎代謝率，還能加速瘦身。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，可考慮為體重短時間內增加，要結合自己飲食作息尋找原因，注意加強鍛煉。
      指導意見：
      建議不必過于擔心，如果有任何不適請及時就診正規醫院相關科室，日常生活注意休息，忌煙酒辛辣刺激性食物，加強營養，適度鍛煉，祝健康！