健康咨詢描述: 有什么辦法可以長高,我這個子,我已經(jīng)十八了,見面就有人叫我小孩,在比我高的人,又瘦又高好氣人
病情分析:
您好!身高受遺傳及發(fā)育期營養(yǎng)狀況影響,如果骨線沒閉合,正常情況下還有長高的可能。任何不符合骨骼正常發(fā)育的增高方式都不利于健康。
指導意見:
1.身高不是衡量一個人是否優(yōu)秀的標準,客觀看待。不建議通過非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化,避免偏食,保證營養(yǎng)均衡。多吃富含鈣質的食物,如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。3.適量鍛煉身體,運動有助于長高。4.勞逸結合,保證充足的睡眠。
病情分析:
這種情況需要首先進行x光檢查,查看骨骼線是否閉合。
指導意見:
骨骼線是人體繼續(xù)生長發(fā)育的標志,如果骨骼線沒有問題,是可以繼續(xù)生長發(fā)育的。
病情分析:
一般有些人發(fā)育的晚,到初中或者高中就猛漲身體,也別太擔心了。可以多喝一點牛奶和豆?jié){,適當?shù)某渣c牛肉,雞蛋。此外也可以經(jīng)常參加體育鍛煉,特別是打籃球能幫助長高,自然拉伸脊柱,適量運動可改善骨骼的血液供應,增加骨密度。
指導意見:
才能使增高成為可能,還有就是要保證每天9點前要睡覺的,因為23點,深睡眠的時候生長激激素分泌的會相對多些的。
以上是對“有什么辦法可以長高,我這個子”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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