病情分析：
      你好。這樣的情況最好的改善辦法就是經常參加體育鍛煉，這樣可以增強體質，改善睡眠，對身體健康也很好。
      指導意見：
      希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問題歡迎再來咨詢，祝你身體健康生活愉快。
      

      病情分析：
      根據您的情況描述，睡眠質量不好和多夢常見生活壓力大和飲食刺激熬夜等導致。
      指導意見：
      建議可以通過服用安神補腦液和谷維素片調理，注意飲食清淡，避免刺激辛辣食物，加強身體鍛煉，放松心情，不能給自己過多壓力。
      

      病情分析：
      從你的病情描述上看，你這是腦神經衰弱來的，出現了上述癥狀。
      指導意見：
      你好，建議你口服營養腦神經的藥物，安神補腦液和谷維素，維生素B1-12，每天堅持跑步一個小時，早睡早起，睡覺不要玩手機。
      
      以上是對“28歲，男，未婚，身體健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！