你好，保持有充足的睡眠，作息要有規律，要注意飲食，多吃含鈣高的食物，多吃雞蛋，牛肉，瘦肉，魚類，豆類，奶類，多去曬太陽，可以跑步，可以打藍球。
      

      病情分析：
      你好身高這與遺傳，營養等情況都是有關系，處于青春期考慮還是可以長高的，建議多鍛煉加強營養、
      指導意見：
      建議要多補充牛奶、蝦皮、海帶等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利于體內合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長
      

      病情分析：
      你好，身高發育跟先天父母遺傳和后天的飲食營養有關系。
      指導意見：
      你好，你現在就是需要多吃點飯。注意鍛煉，可以適當的補補鈣的，就可以長高的
      
      以上是對“我15歲非常矮，我想知道要怎么樣才能長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      人的身體長得高不高，和自身的先天性的基因決定有很大的關系。
      指導意見：
      但是后天的鍛煉也有很重要。加強鍛煉，注意營養，經常跑步去外面跑步鍛煉身體。
      

      病情分析：
      患者男15歲非常矮，我想知道要怎么樣才能長高。這種情況一般可以服用比智高。
      指導意見：
      建議你不要長時間吃辛辣刺激油膩食物要清淡飲食多吃蔬菜水果，建議你多喝牛奶，注意休息不要勞累，更不要熬夜。