病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。開始培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。
      指導意見：
      一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。
      

      病情分析：
      你好，歡迎你來咨詢，請問你要咨詢的是，肥胖可以遺傳嗎？
      指導意見：
      肥胖是有一定的遺傳基因，但如果后天堅持體育鍛煉，合理飲食搭配也不會很胖。肥胖的人一般都基礎代謝率低，消化吸收比較好。
      

      病情分析：
      引起人體肥胖的主要原因是因為平時缺乏體育鍛煉，飲食不注意控制導致的
      指導意見：
      因此建議你平時需要多參加體育鍛煉，同時需要嚴格控制飲食，減少熱量的攝入，長期堅持，就會改善的
      
      以上是對“小時候很瘦，到小學四年級開始就發胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！