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有問必答網心理健康科 → 不知道怎么與別人相處

不知道怎么與別人相處

女 | 16歲 2017-08-04 20:06:22 6人回復 來自

健康咨詢描述: 不知道怎么與別人相處。在外面和別人說話就會緊張,一緊張就腦袋一片空白不知道該說什么,人際交往能力特別差。也不愛說話該怎么辦。

醫生回復區

解昌國
解昌國 泰安市精神病醫院   主任醫師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網友:65023稱贊:7
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2018-07-09 22:34:25 我要投訴

      引起上述癥狀的原因很多,一方面與精神心理因素有關,例如容易受環境因素的影響,嚴重者可以出現社交恐懼癥。另一方面可能與個性有關,例如內向,敏感,缺乏自信。建議擺正位置,調整心態,增強自信,提高應對問題的能力,嚴重者需要心理治療。
      

焦麗平
焦麗平 臨汾興山外科醫院   醫師 擅長: 膽肝外科,十二指腸潰瘍,骨科,內痔,外痔,混合痔, 幫助網友:63763稱贊:203
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2017-08-04 20:16:10 我要投訴

      病情分析:
      根據你的敘述,你的這種情況你不要太緊張,心要放松一些,給自己一個機會。
      指導意見:
      建議你放松心情,愉快的生活要和別人經常性的交流,這樣自己的心胸就會開闊一些,要自己改變自己。
      

劉愛軍
劉愛軍 濱州市濱城區人民醫院   護師 擅長: 呼吸衰竭,破傷風,高血壓,驚厥,流感,燒傷,癲癇, 幫助網友:48210稱贊:39
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2017-08-04 20:33:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,你的情況考慮應該是性格內向的原因,
      指導意見:
      建議你要有自信心,多鍛煉自己,不要怕丟面子,放松心情,慢慢就會好的,祝你健康。
      
      以上是對“不知道怎么與別人相處”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

各廷秋
各廷秋 南京市第二醫院   醫師 擅長: 擅長呼吸道感染、慢性咳嗽、呼吸衰竭、睡眠呼吸暫停綜 幫助網友:118
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2017-08-04 20:48:49 我要投訴

      病情分析:
      你可能是因為和別人的接觸太少了,應該多與大家接觸接觸
      指導意見:
      建議平時多參加班級里的集體活動,多與大家交流,不要因為害怕就不和別人交流,你應該迎難而上,怕什么就做什么,這樣你肯定能克服困難的
      

曾本君
曾本君 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少 幫助網友:18971稱贊:21
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2018-07-09 22:35:39 我要投訴

      指導意見:
      您好!根據您描述的這種情況,考慮是人際關系敏感或者是對于自己在他人心中的印象太過于追求完美而引起的人際緊張焦慮。其實,這都是一個從陌生到熟悉的適應過程,一開始我們可能并不能與陌生人形成形影不離的關系,剛開始就是表層接觸,說一些比較公眾或官方的話,比如聊聊天氣、美食、風景等,這些也不會出錯,再進一步聊興趣愛好等,人際關系也是一個循序漸進的過程,貴在主動積極和堅持。
      

劉麗芳
劉麗芳 二級心理咨詢師 擅長: 擅長親子關系、婚姻關系,自閉智障兒童家長心理疏導。 幫助網友:92
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2018-07-09 22:43:52 我要投訴

      你好,你這樣屬于社交恐懼,可能是因為性格內向不愛與人交流,不是必須的一般不主動交流。如果想改變這樣的現狀,首先要多讀好書增長知識,多看新聞了解社會,在與人交流時有話題可聊;其次多聽別人如何交談,學習別人談話的技巧;從熟悉的人開始練習多找著話題聊天,多與人主動交談。這樣慢慢會改善的,成為一個人緣的人也是不難的。
      

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