健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,我最近在減肥,用的過(guò)午不食法,上午我不吃主食,吃的都是蔬菜水果,吃的也挺飽,但是最近我爸發(fā)現(xiàn)我在減肥,就說(shuō)我不要刻意減肥,會(huì)影響學(xué)習(xí),還吼我,我就搞不懂了,我現(xiàn)在是放假期間,還有一個(gè)月才開學(xué),你說(shuō)我該怎么辦?
病情分析:
你說(shuō)的情況是最近在減肥,發(fā)生的表現(xiàn)可以通過(guò)對(duì)癥處理治療改善。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你說(shuō)的這個(gè)肯定是不要刻意減肥,肯定會(huì)影響到學(xué)習(xí)和精神,平時(shí)注意衛(wèi)生和休息適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)飲食改善。
病情分析:
您好,您這個(gè)年齡正是生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期,需要補(bǔ)充充夠的能量的,不建議您節(jié)食減肥的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
您好,建議您平時(shí)可以飲食清淡,多是蔬菜和水果,最好不要吃太油膩和太甜的食物,您這個(gè)年齡正是生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期,需要補(bǔ)充充夠的能量的,不建議您節(jié)食減肥的。
病情分析:
您好,這樣子的話會(huì)影響腦部的。必須營(yíng)養(yǎng)均衡得,可注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物
指導(dǎo)意見(jiàn):
這樣子的話可注意吃雞蛋得,這樣子的話不會(huì)影響的,你爸爸也是為你好的,你應(yīng)該理解的。
以上是對(duì)“醫(yī)生我最近在減肥,用的過(guò)午不食法”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,14歲正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,我也不支持你的這種減肥做法,過(guò)午不食,可能當(dāng)時(shí)體重會(huì)下降,但是一旦恢復(fù)飲食,體重還會(huì)反彈
指導(dǎo)意見(jiàn):
想要減肥不是不可以,但是必須要用科學(xué)的方式去減肥,平常可以多做做運(yùn)動(dòng),少食高脂肪的食物!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,青春期不建議通過(guò)嚴(yán)格控制飲食方式來(lái)減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議飲食不要吃用熱量過(guò)高的食物,如牛肉,羊肉等,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),每天不少于一小時(shí)的運(yùn)動(dòng),消耗熱量。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述情況。你現(xiàn)在年齡還小這種情況是不需要減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你的這種情況年齡還小,正在發(fā)育期。不要刻意的去減肥平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉可以少吃些主食
病情分析:
你好,你現(xiàn)在是在青春期,是不建議刻意節(jié)食減肥的,這樣對(duì)身體不好。
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果想要減肥,平時(shí)可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,比如跑步,打羽毛球,游泳等。青春期是正在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)間段。
以上是對(duì)“醫(yī)生我最近在減肥,用的過(guò)午不食法”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
減肥就是攝入的能量少于輸出的能量,可以通過(guò)減少飲食,增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)減肥,但是不吃主食是不可以的,中醫(yī)講五谷為養(yǎng),主食還是要吃的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你現(xiàn)在還是處于發(fā)育時(shí)期,還要好好學(xué)習(xí),要保證足夠的能量和營(yíng)養(yǎng),早餐要吃好,主食是要吃的,晚餐可以少吃,多多運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
減肥時(shí)如果吃的主食太少,會(huì)影響大腦思考問(wèn)題即學(xué)習(xí)的,因?yàn)閷W(xué)習(xí)和思考問(wèn)題會(huì)消耗一定的能量的。所以,你吃的主食太少,會(huì)影響學(xué)習(xí)的,你爸說(shuō)得對(duì)
指導(dǎo)意見(jiàn):
不管是任何時(shí)候,減肥最好是慢慢減。你現(xiàn)在過(guò)午不食,上午雖然吃的飽,但吃的只是些蔬菜水果,這樣時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良的。因?yàn)槟阏诎l(fā)育,每天需要蛋白質(zhì)的,最好每天喝袋奶,吃一個(gè)雞蛋,不然你會(huì)貧血頭暈的!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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