小孩子減肥的方法無無外乎兩個：1、來源減少；2、消耗增加。建議從吃限制，吃的精細，吃的稍微慢一點，不要吃油炸的東西；運動，從游泳開始，可以消耗非常多的能量。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，孩子肥胖都與天生遺傳，飲食習慣，生活習慣等有很大的關系，建議您不要著急。
      指導意見：
      建議您讓孩子加強身體鍛煉。多吃青菜和水果，同時可以多吃一些大麥青汁等，可以排毒塑身。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，我分析，你孩子需要減肥，可通過控制飲食
      指導意見：
      減肥一定要控制飲食，多運動。孩子11歲，不能過度節食，需要均衡營養，少吃油炸膨化食品，少喝飲料。還有增加運動
      
      以上是對“我家的孩子是一個女兒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      平時面食和肉食吃的比較多，運動量少和體內激素水平的原因可以引起肥胖癥。
      指導意見：
      建議平時少吃面食和肉食，多吃新鮮蔬菜。晚餐盡量不吃多運動慢慢可以起到減肥的作用。
      

      病情分析：
      從提供的資料來看主要是過度肥胖的問題，對于青少年來說最安全的控制體重的方法是控制飲食及適當的運動。
      指導意見：
      因此，平時要注意控制飲食中脂肪和熱量的攝入，不要吃過多的肉類、油炸的食物、甜食，多吃白開水，不要吃含糖飲料。其次增加體力活動，增加熱量的消耗。每天要適當的運動。