病情分析：
      你好，人的身高主要決定于遺傳，其次是后天的飲食營(yíng)養(yǎng)與鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      除外先天因素，建議你合理飲食不偏食挑食，充足睡眠不熬夜，每天堅(jiān)持做彈跳類及拉伸運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      身高和遺傳有很大關(guān)系，不過(guò)你現(xiàn)在還在發(fā)育期，那么只要你遵行下面所說(shuō)的方法，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)加營(yíng)養(yǎng)的方法是最自然也最安全的。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議多做跳躍運(yùn)動(dòng)，多吃蛋白質(zhì)和含鈣質(zhì)豐富的食物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃富含蛋白質(zhì)的食物，傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)加營(yíng)養(yǎng)的方法是最自然也最安全的。建議多做跳躍運(yùn)動(dòng)，多吃蛋白質(zhì)和含鈣質(zhì)豐富的食物
      

      病情分析：
      孩子的身高和遺傳有關(guān)系的一般12左右就開(kāi)始發(fā)育的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議現(xiàn)在青春期平時(shí)多注意飲食讓孩子吃點(diǎn)含鈣高的食物可以適當(dāng)?shù)腻憻?br />      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)不高，已經(jīng)13歲了才 145cm”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！