16歲女性問題是大姨媽來了之后可不可策略應劇烈運動。看的說月經來潮后不宜做劇烈的運動，也不易勞累貪涼，劇烈運動之后容易引起過度疲勞。出現月經量多或者是月經淋漓不盡。如果你練習一字馬。短時間練習一下，不要時間長了，更不要感覺勞累。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述在月經期間盡量要注意休息減少勞累和活動這樣對月經規律很重要
      指導意見：
      平時要注意休息保持情緒的穩定和樂觀加強營養多運動多鍛煉這樣對月經的規律是很重要的
      

      病情分析：
      你好，來月經的時候最好不要進行劇烈運動，而是要以休息為主的，來月經的時候不要吃辛辣刺激生冷的食物，多吃富含蛋白質和維生素的溫補食物
      指導意見：
      綜上所述，來月經的時候最好不要劇烈運動的，應該多休息，不要熬夜，不要碰冷水，注意保暖，防止感冒
      
      以上是對“大姨媽來了之后可不可做劇烈運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      月經是正常的生理表現，并不影響正常的生活和工作，只是要避免劇烈運動和受涼勞累
      指導意見：
      所以月經期要禁止劇烈運動，經期劇烈運動容易影響月經的來潮，導致月經量過多或者有腹痛的現象
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你目前的月經期間的話，一般是盡量不要劇烈的活動的。
      指導意見：
      你好，你目前一般的運動是可以的，以免劇烈的活動造成感染不適的情況的發生的。
      

      病情分析：
      你好，一般來月經不建議做劇烈運動，這樣容易引起出血量多或者經期延長的。
      指導意見：
      所以說來月經這些天注意保暖，別吃涼的東西，也別劇烈運動。等月經干凈后再劇烈運動，應該就沒事了。
      

      病情分析：
      大姨媽來了以后不可以做劇烈運動，有可能會導致腹疼劇烈，出血增多情況的。
      指導意見：
      月經來了以后應該注意休息，不要太勞累，也不要吃生冷辛辣的食物，飲食清淡，注意好衛生。
      
      以上是對“大姨媽來了之后可不可做劇烈運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女性在進入到月經期身體免疫功能會有所下降，所以在這階段內是不建議劇烈運動，這會直接影響到女性的月經變化，出現周期不穩定等情況。
      指導意見：
      女性正常的月經期時間在3-7天左右干凈，所以在這期間內要注意休息，避免勞累，然后觀察經血量的變化，在月經干凈后就可以參加運動，但是要調節好作息時間。
      

      病情分析：
      你好，月經期間是不可以做劇烈運動的，以免影響月經量就比較麻煩了。
      指導意見：
      建議期間注意飲食清淡，禁辛辣刺激的食物，同時注意保持經期清潔衛生，一般問題不大的。
      

      病情分析：
      這個女性的月經期是身體比較虛弱的時期，不僅要注意保暖，禁食生冷食物，而且最重要的時候還要禁止劇烈運動，月經的來潮是子宮內膜的脫落出血，如果有劇烈運動的話，可能導致經血逆流，引起子宮內膜異位癥等。
      指導意見：
      建議經期是嚴格禁止有劇烈運動的，因此，建議鍛煉身體避開經期，防止經血逆流出現子宮內膜異位癥等不必要的疾病，平時多注意點衛生的
      

      病情分析：
      你好，月經期間由于經血從陰道流出，不建議練習一字馬或者其他劇烈運動。
      指導意見：
      害怕加重盆腔充血引起不是。建議多休息，不熬夜，不吃生冷辛辣食物，保持情緒穩定和會陰部清潔干燥。
      

      病情分析：
      月經是子宮內膜的周期性脫落，經期不能做劇烈的運動，否則經血可通過書中管逆流到腹腔，引起子宮內膜移位癥，該病的典型表現是進行性痛經。
      指導意見：
      希望您不要做這種運動，否則引起子宮內膜移位癥，不但出現痛經，還會影響生育，嚴重者影響您的生活質量比如經前期的劇烈腹痛。
      

      病情分析：
      你好，一般在月經期間應該注意休息，避免劇烈運動，注意衛生注意保暖。
      指導意見：
      在月經期間，飲食也應該注意，不要食用辛辣刺激的食物，生冷硬的食物也應該減少食用。
      

      病情分析：
      你好，月經期間禁止劇烈運動，多休息，不要勞累，不要受涼。
      指導意見：
      建議你放松心情，月經期間禁止劇烈運動，不要勞累，不要受涼，禁食辛辣寒涼刺激性食物。
      

      病情分析：
      根據你的描述情況分析，月經期間保持心情舒暢，注意休息，避免劇烈運動。
      指導意見：
      建議你根據月經量進行適當運動，避免過度勞累。忌辛辣刺激性飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果。注意經期衛生，保持外陰清潔干燥。
      

      病情分析：
      你好，不能做劇烈運動啊，柔韌性的還可以稍微活動一下。
      指導意見：
      劇烈活動會是月經量加大，甚至月經停止。也不能老一個姿勢，輕微的活動有利于月經排出。
      

      病情分析：
      經期的話，這個是不建議有劇烈的運動的，經期有劇烈運動的話，對月經不太好的
      指導意見：
      最好是等月經徹底結束以后，再有劇烈的運動的吧，這個也是為了你的健康著想，也暫時不能吃辛辣的食物，不能吃涼的東西的
      

      經期是不能劇烈運動的，不能跳舞。如果跳舞可能引起月經不調，青春期尤其要注意。月經前和月經期間注意保暖，不要沾冷水，忌食生冷辛辣等刺激性食物，加強營養，注意休息，避免劇烈運動，保持良好心情。