病情分析：
      你好;患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      否則降壓效果不好.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋高血壓
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來(lái)分析，高血壓是一種慢性病，它需要長(zhǎng)期綜合治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議保持一顆平常心，不要太緊張，精神因素是影響血壓的一個(gè)重要因素，堅(jiān)持按醫(yī)囑按時(shí)服藥，飲食給予清淡易消化食物，限制食鹽攝入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意休息。
      

      病情分析：
      你好，人體正常的血壓值是收縮壓90-139mmHg，舒張壓60-89mmHg。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      血壓是一個(gè)波動(dòng)值，當(dāng)人體運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、休息不足、擔(dān)憂等不良情緒時(shí)會(huì)導(dǎo)致血壓升高。你需要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，不要過(guò)于擔(dān)心血壓的問(wèn)題，按時(shí)服藥降壓藥控制血壓并注意低鹽低脂飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就可以了。
      
      以上是對(duì)“血壓高服藥一年。自己總是過(guò)分擔(dān)心自己的血壓”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！