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我是個(gè)高中生170就已經(jīng)72公斤想運(yùn)動(dòng)減肥應(yīng)該怎么

女 | 16歲 2017-08-03 20:57:48 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我是個(gè)高中生170就已經(jīng)72公斤想運(yùn)動(dòng)減肥應(yīng)該怎么做

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張博
張博 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓及并發(fā)癥,冠心病,心律失常,心衰等心內(nèi)科常見 幫助網(wǎng)友:4832稱贊:1
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2017-08-03 21:34:49 我要投訴

      病情分析:
      您好,這樣子的話體重還可以的,可注意每天運(yùn)動(dòng)的,注意飲食清淡的的,
      指導(dǎo)意見:
      這樣子的話可注意每天運(yùn)動(dòng)的,可注意喝蜂蜜水的,連續(xù)三天都喝蜂蜜的,這樣子的話比較好的。如果想比較瘦的快點(diǎn)的,可注意連續(xù)三天口服蜂蜜的,一個(gè)月可以進(jìn)行兩次得。
      

余學(xué)釗
余學(xué)釗 武漢兒童醫(yī)院   藥師 擅長(zhǎng): 臨床藥物咨詢,特別熟悉對(duì)婦幼小兒用藥方面的用藥指導(dǎo) 幫助網(wǎng)友:120359稱贊:239
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2017-08-03 21:35:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,一般對(duì)于這種情況的話可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的的。
      指導(dǎo)意見:
      對(duì)于肥胖的話,可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的,一般可以每天跑步四十分鐘左右比較合適。
      

鄒艷
鄒艷 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 本人比較婦科疾病的治療和診斷,如月經(jīng)不調(diào),盆腔炎, 幫助網(wǎng)友:46661稱贊:121
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2017-08-03 21:38:04 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述,需要安全健康減肥,要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情,要堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“我是個(gè)高中生170就已經(jīng)72公斤想運(yùn)動(dòng)減肥應(yīng)該怎么”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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