病情分析：
      你好，根據你的描述，身高一百六十四，體重七十五公斤，尋求減肥的方法。
      指導意見：
      你好，根據標準體重計算，你屬于超重，建議采取控制飲食，運動減肥的方法，可以選擇跳繩運動，但要堅持運動。
      

      病情分析：
      你好，按你的身高來算，標準體重60公斤，所以你現在是需要減肥的
      指導意見：
      首先飲食方面要進行節制，少食主食，多食蔬菜水果，晚飯可以不吃主食，加強鍛煉
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，28歲，身高164。體重150斤。真心想減肥。
      指導意見：
      建議。多吃蔬菜水果，早晚多加運動。少吃面食和甜食。忌吃油膩食物。晚上別吃宵夜。
      
      以上是對“身高，1.64。體重150斤，真心想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！