病情分析:
減肥的方法有很多種:都必須控制飲食,不能吃太油膩,油炸的食物。應該吃一些清淡的食物。
指導意見:
還有很多種的儀器減肥:比如:針灸減肥。拔罐減肥……平常應該多運動。晚上多吃點水果,香蕉不要多吃,它蠕動腸胃的,幫助消化的。吃的過多會引起肥胖的。
病情分析:
減肥方法很多,在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。開始培養步行的習慣,或是盡可能做其他的有氧運動。
指導意見:
一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功。
病情分析:
根據你目前的身高來估算你目前的體重稍微有一點超重,其實不用減肥也可以
指導意見:
一般來說,像您這種情況平時注意點就可以了,少吃一些高熱量高脂肪食物,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通暢,多做體育運動鍛煉,這些都是對你保持身材有好處的
以上是對“今年十四歲,體重大概一百二十斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你所描述的身高及體重尚可以達到標準水平,繼續保持就好
指導意見:
建議合理膳食,均衡營養,適度進行體育鍛煉,提高身體素質,減少疾病發生的可能
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