健康咨詢描述: 您好,我是個學生,今年18歲,我身高155體重120斤,平常不怎么運動,同學都說我挺胖的,屬于那種一吃就胖的人,我希望可以通過運動來減肥,請您推薦幾種
病情分析:
你好,根據你所描述的情況,你這是典型的肥胖癥,建議積極治療會減肥成功的。
指導意見:
肥胖癥的治療原則是早期積極鍛煉身體,可以通過快走等有氧運動才減肥瘦身,效果明顯,不過要持之以恒。平時多吃蔬菜水果,少食油膩食物。
病情分析:
你好!發胖的原因主要就是長期吃進去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數情況可能與內分泌失調有關。
指導意見:
沒有什么減肥藥沒有副作用還不反彈的。科學的減肥方法就是適當控制高熱量的食物,和每天適當做一些體育活動增強身體代謝。慢跑、排球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩等等都可以的。
病情分析:
請問你平時的空閑時間多不多呢?如果時間比較充裕的話,
指導意見:
建議你可以辦一張健身卡,里面有專門的教練,他們對運動比較專業,可以更好的幫助你
以上是對“我是個學生,今年18歲”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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