病情分析：
      您好，經常平躺以后腰部抽筋，看了敘述，這個首先考慮與缺鈣有關的。
      指導意見：
      不知您平時是否有偏食的習慣，腿抽筋的情況多在缺鈣的時候發生，您可以化驗個微量元素看一下，飲食方面可適當多吃點豆制品、蝦皮、瘦肉、奶類、魚類等。
      

      病情分析：
      您好，引起腰部抽筋樣疼痛的原因有很多，比如缺鈣、腰肌勞損等等。
      指導意見：
      建議去醫院系統檢查下，明確病因及時對癥處理，如果是缺維生素D要積極進行補充，可以口服點碳酸鈣D3咀嚼片。
      

      病情分析：
      你這個問題比較典型，抽筋就是缺鈣引起的，盡管你不缺蓋，但是缺乏維生素
      指導意見：
      維生素d的作用就是促進鈣的吸收，所以你缺乏維生素d鈣吸收不好，這也是你抽筋的根源，所以建議補充維生素
      
      以上是對“我經常平躺以后腰部抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，您說的這種情況，維生素d不足的話就影響鈣的吸收。
      指導意見：
      這種情況，建議你出去多曬太陽。嘿嘿，吃含d比較高的食物或者做補d治療。
      

      病情分析：
      你好，有沒有出現腿抽筋的情況呢？平時經常戶外活動嗎？
      指導意見：
      缺維生素D一般是會引起鈣吸收不良，一般驗血的鈣是游離鈣吸收不準的，只有測維生素d最準。