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有問必答網心理健康科失眠 → 我是一名馬上高三的學生

我是一名馬上高三的學生

女 | 18歲 2017-08-03 11:59:20 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我是一名馬上高三的學生,以前我提到高考沒感覺,可自從今年高考開始我有時就會做夢,夢見自己馬上就要高考了,然后就很緊張,經常晚上1,2點睡不著,有時要聽著安眠曲才能睡有時聽著也睡不著,白天就會覺得有什么壓在心頭一樣,有點喘不過氣,我是怎么了?有什么辦法可以緩解嗎

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郗洪光
郗洪光 滕州市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,偏執性精神病 幫助網友:23882稱贊:88
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2017-08-03 14:11:01 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你描述的情況來看,你有兩種可能,一是由于過度緊張而導致的一般心理問題;二是也不排除有患焦慮癥的可能
      指導意見:
      建議你先到當地正規的精神專科醫院神經癥門診就診,如果排除了焦慮癥,再到正規的心理咨詢門診做做心理咨詢,讓心理咨詢師幫你調整一下心態,可能會有所幫助
      

鄒毅
鄒毅 醫師 擅長: 兒科常見疾病,多發病的治療,預防保健,預防接種等 幫助網友:139125稱贊:3160
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2017-08-03 14:11:28 我要投訴

      病情分析:
      這個是出現神經衰弱了,就是和緊張,焦慮,壓力大,疲勞有關系的。
      指導意見:
      建議放松心態,避免疲勞,可以吃安神的藥物提高睡眠質量,如安神補腦液,維生素B6,谷維素等。
      

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網友:45369稱贊:30
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2017-08-03 14:13:12 我要投訴

      病情分析:
      18歲高三女生,面臨高考,晚上難以入睡,白天感覺頭部受壓、喘不上氣,考慮屬于焦慮癥
      指導意見:
      人在比較大的壓力下會產生焦慮情緒,并出現失眠、頭重、呼吸不暢等伴隨癥狀,但并不是身體真的有病,但是需要接受心理疏導,去除不合理認知,適當降低學習方面的目標要求,學習高度焦慮下的自我放松技術
      
      以上是對“我是一名馬上高三的學生”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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