病情分析：
      腰經常疼，需要考慮腰肌勞損的可能，是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之癥可以考慮到醫院骨外科就診，如果確診，可以采取服用壯腰健腎丸、金匱腎氣丸、小活絡丹，也可以采取使用西藥：止痛解痙藥物，芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛較重時選用，吲哚美辛但不宜長期服用。
      指導意見：
      在采取腰部回旋運動，腰部作順時針及道時針方向旋轉各一次，然后由慢到快，由大到小，順、逆交替回旋各八次。
      

      病情分析：
      您好，按您的描述分析，考慮您應該是腰椎間盤突出引起的癥狀表現。
      指導意見：
      您好，您別擔心，建議您去醫院腰椎ct檢查明確診斷，平時避免久坐，避免長時間玩手機電腦，增加戶外活動。