你好，根據你所說的情況，隨著年紀的增大，的確會增，長白頭發，這種現象，自然的現象也不用太擔心，以后可以多吃一些黑芝麻或者是，多注意營養，平時進行適量的鍛煉。
      

      病情分析：
      你好根據你所說的這種情況頭發早白一般跟腎虛有很大關系
      指導意見：
      你好，建議你可以用中藥補腎溫陽健脾的方法調理調理，平時多吃黑色的食物。
      

      病情分析：
      頭發變白，這屬于正常的新陳代謝。偶爾也發生在營養不良微量元素缺乏的狀態。
      指導意見：
      所以，針對這種情況，飲食上一定要注意均衡飲食，不要挑食，不要偏食。有必要的時候可以到醫院查一個微量元素看一下是否有微量元素缺乏的情況。
      
      以上是對“我三十歲有幾根白發，現在白發更多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，白頭發比較多，月經現在怎么樣？規律嗎？作息怎樣？
      指導意見：
      建議規律作息，飲食葷素均衡搭配，忌食辛辣生冷油膩食物。可以吃點核桃，黑芝麻以及其他堅果。效果還是不錯的