病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運(yùn)動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。

      病情分析：
      你好，很高興為您解答這方面的問題。從上面的數(shù)據(jù)上來看，確實比較偏瘦，瘦。
      指導(dǎo)意見：
      建議你明天要進(jìn)行蛋白質(zhì)飲食，同時要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，攝入的靈量每天至少要2500卡路里。商城。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身體瘦，有可能是消化吸收不好或者脾胃不和。
      指導(dǎo)意見：
      可以考慮服用點(diǎn)健胃消食片，健脾丸，飲食上葷素搭配，不要偏食，盡量多運(yùn)動，增加食欲。
      以上是對“想讓自己胖點(diǎn)。有什么好的辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！